ニートから社会復帰するためのステップと成功のポイントを伝授！

ニートから社会復帰を目指すなら、まず以下の点について自己分析し、自分自身の現状をしっかりと把握することから始めましょう。

このように、自分自身について深掘りして考えることで、「今できることは何か」「今は何を優先したいのか」「どんな解決策や選択肢があるのか」など、新たに見えてくることがあるはずです。また、自分の希望や方向性を見つけることで、就職活動に踏み出すきっかけがつかみやすくなり、就職支援サービスを受ける際にも役立ちます。

不規則なニート生活や運動不足が続くと、仕事を始めても身体がついていけず、朝起きられない、通勤がしんどい、仕事がキツくてこなせないなど、さまざまな支障が生じる可能性があります。まずは、毎朝6～7時に起床して太陽の光を浴び、夜は12時までに就寝するようにしましょう。朝食・昼食・夕食も決まった時間に摂り、間食をやめて栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

また、適度な運動も基礎体力をつけ、心身のバランスを保つことに役立ちます。手軽に始められる運動としては、1日30～40分程度のウォーキングがおすすめです。ウォーキングを始めると外出の機会が増えるので、自宅に引きこもりがちな人にもうってつけです。

長いニート生活からいきなりフルタイム勤務の正社員になるのは、体力的・精神的にハードルが高いと感じるかもしれません。現時点で正社員として働く自信がなければ、まずはハードルが低めの単発・短期のアルバイトやパートなど、できる範囲の仕事から始めてみましょう。アルバイトやパートであれば、ブランクが長いニートでも採用される可能性が高く、週に2～3日・1日数時間といった負担の少ない働き方も可能です。
また、人との会話やコミュニケーションが苦手であれば、人との関わりが少ない工場スタッフ・清掃員の仕事や、データ入力などの在宅ワークからスタートするのもおすすめです

さらに、将来的に正社員就職したいと考えているのであれば、まず単発の派遣社員や契約社員として働き始め、職場体験を積むことで自信をつけていく方法もあります。また、正社員登用制度のある会社を選べば、アルバイトやパートとして働きながら正社員になれる可能性もありますので、制度の有無や登用条件を応募時に確認しておきましょう。

ニートから思い切って正社員就職にチャレンジするなら、人手不足の業界・職種や未経験歓迎の求人を選ぶのがおすすめです。
人手不足の業界は求人件数が多く、応募の条件や就業のハードルも低い傾向にあります。とくに、製造業・建設業・運輸業・介護業・サービス業などの職種は、慢性的に人手が不足しているので、中年層ニートでも比較的スムーズに採用される可能性があります。

また、求人の募集要項に「未経験OK・未経験歓迎」の記載がある職種は、応募に際して特別や資格やスキルが必要ないため、実務経験がないニートにも狙い目です。未経験者を受け入れている会社は、今後の成長を見込んで一から人材を育成するため、ニートでも採用される可能性が高く、働きながらスキルアップを目指すこともできるでしょう。

全国の各都道府県に設置されているハローワーク（公共職業安定所）では、地元企業を中心とした豊富な求人の中から、自分の経歴や能力に合った仕事を無料で紹介してもらえます。窓口を利用すれば、職業相談や紹介状の作成、応募書類の作成支援など、さまざまなサポートを受けられるのもメリットです。また、ハローワークの求職者を対象にした職業訓練などの支援制度もあり、就職に必要な知識やスキルを身に付けることができます。

就職・転職エージェントとは、求職活動全体をサポートしてくれる民間サービスです。登録すれば、自分の希望・適性に合った仕事選びはもちろん、自己分析や面接対策、応募書類の添削・作成など、就職活動で必須となるさまざまな支援を受けることができます。プロのアドバイザーに相談しながら活動を進められるので、ポイントをしっかり押さえて、就職の成功率を高められるのがメリットです。

全国に177ヵ所設置されている「地域若者サポートステーション（通称サポステ）」は、就学・就業していない15～49歳までの人を対象にした厚生労働省委託の支援機関です。個別の就職相談はもちろん、コミュニケーション講座、ビジネスマナー講座、就業体験、面接指導など、さまざまなサポートを通して、求職者が職場に定着するまでのバックアップを行っています。

サポステ[地域若者サポートステーション]

「若年者のためのワンストップサービスセンター（通称ジョブカフェ）」は、若者の就職支援をワンストップで行う公的施設です。各地域の特色を生かした就職セミナーや職場体験、カウンセリングや職業相談、職業紹介などさまざまなサービスを提供しています。現在、全国の46都道府県に設置されており、ハローワークに併設されているジョブカフェもあります。